Web gune honek bere cookiak eta bitartekoenak erabiltzen ditu zure nabigazioa optimizatzeko, zure lehentasunetara egokitzeko eta jarduera analitikoak egiteko. Nabigatzen jarraitu ez gero, gure Cookien Politika onartzen duzu.

Onartu

Orientazio Zerbitzua

Estresa eta antsietatea kudeatzea azterketetan

tabla
Iraupena 1,5 ordu
Ordutegia 15.00tatik 16.30tara
Hizkuntzak Gaztelania eta Euskera

Azterketekin larritzen den pertsona baldin bazara, urduritasun hori kontrolatzen lagunduko dizugu.

Irakasgai desberdinak prestatzeko eta lanak amaitzeko denbora faltaren sentsazioari, azterketek sortzen diguten antsietatea gehitzen zaio. Antsietatea dela eta, azterketa baten galderen aurrean gure burua hutsik gelditu ahal da edota azterketa txarrago egin ahal dugu. Larritasun egoera hauei modurik egokienean erantzuteko prest egotea, porrot akademikoa ekiditeko eta gure buruarekin ondo sentitzeko funtsezkoa da. Ikastaro honetan, estresa kontrolatzeko hainbat teknika ikasiko ditugu (erlaxazio eta arnasketa estrategiak), azterketak gainditzen lagunduko digutenak eta gure bizitzako beste hainbat arlotan erabili ahalko ditugunak.

Eman izena!

Calendario de talleres y cursos

Harremanetarako